Los estados de ánimo, como la tristeza, irritabilidad o desmotivación, son reacciones normales a las experiencias de la vida. Sin embargo, cuando estos sentimientos se vuelven persistentes o interfieren con tu día a día, es posible que estés lidiando con un trastorno del estado de ánimo, como la depresión o la distimia. Estos problemas pueden afectar tus relaciones, tu rendimiento laboral y, lo más importante, tu bienestar emocional.

En terapia, te ofrezco un espacio seguro y comprensivo para explorar los factores que influyen en tu estado de ánimo, ya sean experiencias pasadas, conflictos actuales o patrones de pensamiento negativos. Trabajaremos juntos para identificar las causas de tu malestar y desarrollar estrategias para regular tus emociones, promover pensamientos más positivos y fortalecer tu capacidad de afrontar las dificultades.

Utilizando enfoques terapéuticos como la terapia cognitivo-conductual, aprenderás a cambiar los patrones de pensamiento que contribuyen a los estados de ánimo negativos, mejorando así tu bienestar general. El objetivo es que recuperes el equilibrio emocional y logres una mayor estabilidad en tu vida diaria. Con mi apoyo, podrás restaurar una perspectiva más positiva, reducir los sentimientos de tristeza o ansiedad y avanzar hacia una vida más plena y satisfactoria.